口服：爱那屋油山茶油可直接生吃，每天早晚口服5-10ml山茶油，有利于呵护肠胃。

炖汤：做汤菜加入一勺爱那屋油山茶油，清鲜味美，让人食欲大增。同时，易于被消化吸收，减轻身体负担，降低脂肪堆积的可能性。

煎炸：爱那屋油山茶油含有抗氧化物，可以在220度高温连续油炸不变质，保证了食物的营养价值和口感。

清蒸：清蒸食品时，加入爱那屋油山茶油，能更好地保留食材本身的营养，味道更清香，颜色更鲜亮。

凉拌：爱那屋油山茶油可直接用于凉拌各种荤、素菜，它能增添菜色香味，让口感变得更加爽滑、清淡不油腻。

热炒：爱那屋油山茶油富含维生素E以及钙、铁、锌等微量元素，为全家人的健康生活加分。