-
2024-12-21
冬至养生必备指南，这些问题一定要注意
点击蓝字关注我们天时人事日相催，冬至阳生春又来。——《小至》(唐)杜甫冬至，又称“冬节”、“贺冬”，是24节气的第22个节气，也是冬季的第四个节气。自此起，中国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段，也就是“进九”和“数九寒天”。自古以来，就有“冬至大如年”的说法，由于地域差异，各地的冬至习俗在内容和细节上也有所不同。接下来，跟着爱那屋油一起，了解一下冬至的那些习俗和养生小知识吧。冬至习俗北方·吃饺子饺子形似古代元宝，象征着财源广进、日子红火。一颗颗猪肉大葱味道的饺子，寄托着人们对未来的美好祝愿。南方·吃汤圆汤圆又叫冬至团，寓意团圆美满。一颗颗圆润的汤圆，如同家人围坐一堂，温暖美好。无论是黑芝麻馅，还是红豆沙馅，每一颗都包裹着对家人的爱。冬至养生饮食篇冬至是进补的好时机，日常饮食可以选择一些药食同源的食材，如枸杞、山药、莲子等，搭配在饮食中，既能滋补身体，又不会增加负担。同时，还需多吃温性食物：如羊肉、牛肉、鸡肉等，可以温阳散寒，为身体提供热量。 冬至时节，要避免食用寒凉生冷的食物，以免损伤脾胃阳气。同时，也要避免过量食用辛辣燥热的食物，以免上火伤身。衣着篇冬至时节天气寒冷，要注意穿暖衣物，尤其是保护好头部、颈部、手脚等容易受寒的部位。可以选择穿高领毛衣、戴帽子、手套等保暖措施。 运动篇尽量选择室内运动如瑜伽、太极拳等或者户外散步、慢跑等运动方式，最好在阳光充足的时间段进行户外运动。例如上午10点到下午2、3点钟这段时间 冬至食补茶油炖鸡汤食材用料：鸡一只、米酒适量，盐少许、 姜片适量，红枣4~5颗，枸杞少许、爱那屋油纯源山茶油烹饪方法：1.将鸡内外洗净后，再剁成约5公分大小的块状。2.剁好的鸡块清洗几遍后，加入1勺盐浸泡10分钟，抓揉后捞出沥干。3.热锅，倒入适量的纯源山茶油烧热，先放入姜片爆香。4.将剁好的鸡块加入拌炒至鸡肉有些干焦。5.香味溢出后，加入米酒，并添入盖过鸡肉的水和红枣一起滚煮。6.大火煮滚后改小火闷煮40~50分钟，撒上枸杞和少许盐调味即可。爱那屋油纯源山茶油，严选优质山茶果，物理压榨提取，超微过滤，纯山茶籽提炼制成。低脂低卡、高营养、高烟点、耐高温，是凉拌、煎、炸、炒等各式菜肴的上等用油，冬至养生选爱那屋油，给全家健康美味享受。
-
2024-09-26
油美动人！拒绝干燥，手把手教你打赢秋季皮肤保卫战
进入秋季，许多人发现，原本水润光滑的肌肤，开始变得紧绷、干燥，甚至出现起皮、脱屑的现象，即时使用护肤品也无法长效补水，让人苦恼不已。别担心，今天爱那屋油教你如何1秒对抗秋季大干皮。
-
2024-08-24
今日出伏|“凶险30天”来临，做好这几点，全家健康度秋
出伏 / 养生之道8月24日正式出伏，今年为期40天的三伏天落下帷幕。俗话说：“三伏出，暑气消”，一年中暑气最盛的日子终于结束了，不过这时候仍不能放松警惕，因为 “凶险30天”即将到来，接下来的30天凶险在哪？出伏后又该如何养生？让我们一起了解一下吧。三伏已过慎终如始从8月24日（出伏）至9月22日（秋分）这30天，是一年中气温波动最大、最频繁的时候，也是一年中身体最脆弱的时候。气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，极易刺激下血管收缩紧张，血压波动变大，无论心肌梗死、脑梗，都是发作的危险期。因此接下来的30天，做好养生很关键！巧食茶油健康度秋出伏以后，秋燥当先，在饮食上宜常喝开水和菜汤，煮菜或煲汤时，可加入几滴爱那屋油山茶油，有利于平衡膳食营养，使菜肴清爽可口，帮助消化。另外多吃些梨、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋润的食品，少吃辛辣燥烈之物。天气转凉，人的食欲也会相应提高，多食暴饮易加重胃肠负担。每天早晨空腹喝5-10ml爱那屋油山茶油（一小勺的量），有利于促进肠道蠕动，也可以调入酸奶、蜂蜜、果汁等一起吃。夏秋之交气候多变，昼夜温差大，及时增添衣服，早晚穿衣护好脖子、后背、脚部，避免着凉，鼻子不通时，可用棉棒沾爱那屋油山茶油，涂于鼻孔处，隔一会儿，就能够顺畅通气。夜晚睡觉尽量不开空调，以免引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。爱那屋油少吃油，吃好油，爱那屋油山茶油东方健康膳食模式，做您的贴心护“胃”呵护家人每一天的健康与活力让“凶险30天”也能收获明朗好心情
-
2024-11-21
小雪养生饮食指南|顺时调养，安度寒冬，这些要点需牢记
“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞”——《月令七十二候集解》小雪，是农历二十四节气中的第二十个节气，公历11月22日。小雪节气到来，意味着冬季降雪即将拉开大幕。此时，气温降低，人们也开始厚衣加身。天冷之后身体需要更多的能量来抵御严寒，小雪节气的传统习俗大多也与“吃”有关，全国各地都有必吃的节气美食，不仅营养丰富而且寓意吉祥，下面就给大家分享一些小雪节气的养生知识及传统食物！小雪·生活起居阳气潜藏、阴气盛极，万物活动趋向休止，日常起居应该注重早卧晚起、必待日光，保证睡眠时长以固护阳气，每天最好不要迟于22点休息。这个时节，大家可根据体感慢慢加衣，其原则是以穿衣不出汗为度，避免汗孔大开，引风邪寒气侵入人体。日常锻炼，建议以温和舒缓的项目为主，锻炼时间安排在日出后或者午后为宜，提前做好热身运动，做好御寒保暖防止感冒的发生。小雪·饮食养生1茶油羊肉炖萝卜天气一冷，又到了无羊肉不欢的季节，无论是清淡鲜嫩滋补的炖羊肉，还是肥美入味的烩羊肉，一碗香气扑鼻的羊肉能为餐桌增添了一股暖流。·食材用料：羊肉、白萝卜、香菜、大葱、生姜、八角、花椒、料酒、爱那屋油山茶油·烹饪做法：1.把羊肉清洗之后，切成大块，放入冷水中，烧开之后，撇去浮沫，捞出控干。2.把白萝卜清洗干净，切成滚刀块，放入盘中备用。3.锅里倒入适量爱那屋油山茶油，放入八角、花椒、生姜、大葱，爆锅之后，倒入羊肉翻炒。4.将羊肉翻炒一会，倒入少许料酒，继续翻炒1分钟，加入适量的开水。5.将羊肉炖煮40分钟之后，加入白萝卜和盐，继续炖煮30分钟。6.在锅中加入适量的香菜末，简单搅拌，即可盛出食用。2茶油红糖糍粑在南方地区，小雪节气有吃糍粑的习俗。糍粑，象征丰收、喜庆和团圆，可以炸着吃，也可以裹上黄豆粉或红糖浆，口感香甜软糯。·食材用料：糯米粉，红糖，白糖，爱那屋油山茶油·烹饪做法：1、把120克温水分2次倒入糯米粉内，因为糯米粉吸水性不一样，加完一次用筷子先搅拌，再加剩下的温水，最后不烫手揉成光滑面团，面团完全不粘手的。2、把糯米团分成大小一致的小面团，用手揉成小团压扁。3、热锅放爱那屋油山茶油（油不需要太多，锅底一层就可以），烧至6成热时，放入糍粑小火慢煎，一面金黄了就翻面煎至两面都金黄。4、开水加红糖、白糖，搅拌后倒入锅中。大火收汁，浓稠即可关火，撒上少许白芝麻，一份香喷喷的红糖糯米糍粑就完成啦。爱那屋油ainawuyou爱那屋油山茶油，采用物理低温压榨，超微过滤，精炼而成，更大程度保留了茶油天然的营养元素。同时，还具有烟点高、耐高温等特性，是凉拌、煎、炸、炒等各式菜肴的上等用油，吃好油、少吃油，爱那屋油山茶油给全家营养美味享受。
-
2024-08-27
初秋养生指南 | 滋养身心，抵御秋燥，这个时节“油”你真好
点击上方蓝字关注我哦最近，许多人都注意到身边有人开始出现身体燥热、口唇干裂、心绪不宁？经常听到他们咳嗽、声音嘶哑？这些小症状也许就是秋燥开始蠢蠢欲动啦。“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症，会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易引起旧病复发。对付秋燥最好的方法就是多吃梨、葡萄、香蕉等水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤，少食用油炸、烧烤以及热性食物。 同时，平时烧菜做饭时可加入几滴爱那屋油山茶油，均衡营养，有助于提升免疫力。 健康优选 爱那屋油据《本草纲目》的记载，茶油具有“味甘平、微寒、无毒”的特性，与豆油、花生油等热性油区别开来。 爱那屋油山茶油，甄选50年树龄的油茶古树，从开花结果到成熟，历经秋、冬、春、夏、秋五季之雨露风霜，13个月的天地滋养，采摘于寒露至霜降后，早已褪尽火气，性属凉，纯正清香、营养均衡的油脂，给予全家健康与美味的享受。清热润燥 百搭优品口服：爱那屋油山茶油可直接生吃，每天早晚口服5-10ml山茶油，有利于呵护肠胃。炖汤：做汤菜加入一勺爱那屋油山茶油，清鲜味美，让人食欲大增。同时，易于被消化吸收，减轻身体负担，降低脂肪堆积的可能性。推荐菜式：茶油排骨藕汤、茶油猪肚煎炸：爱那屋油山茶油含有抗氧化物，可以在220度高温连续油炸不变质，保证了食物的营养价值和口感。推荐菜式：茶油炸鸡翅、茶油煎鸡蛋清蒸：清蒸食品时，加入爱那屋油山茶油，能更好地保留食材本身的营养，味道更清香，颜色更鲜亮。推荐菜式：茶油清蒸鱼、茶油水煮蛋凉拌：爱那屋油山茶油可直接用于凉拌各种荤、素菜，它能增添菜色香味，让口感变得更加爽滑、清淡不油腻。推荐菜式：茶油拌黄瓜、茶油蔬菜沙拉热炒：爱那屋油山茶油富含维生素E以及钙、铁、锌等微量元素，为全家人的健康生活加分。推荐菜式：茶油炒菠菜、茶油炒牛肉爱那屋油初秋时节，愿爱那屋油山茶油能为您和家人带来一份清新与雅致 愿幸福常伴您左右，健康陪伴您每一刻 爱那屋油，与您共赴美好秋日
-
2024-10-08
寒露养生 | 健康“油”讲究，养生攻略速速收藏
“寒”字的节气，寒露表示着深秋正式登场，寒气渐生，天气转寒，人体阳气收敛，阴精潜藏于内。养生也应顺应自然规律，进行相应的调整，做好这几点，舒舒服服过深秋。
