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   夏季是一年中最热的季节，烈日当空，气候炎热，绿树成荫，蝉鸣阵阵。当然，夏季也是果实、树木生长最繁茂的季节。

   炎热是夏季最突出的特点，人体在夏季阳气旺盛、气血运行畅快，汗腺张开，排汗增多，新陈代谢达到一年中最为旺盛的状态。

   众所周知，每个人的体质不同，对夏天的适应程度不尽相同。有些人虽说感觉到热，可生活并没有受到影响。相反，部分人就不一样了，明明很饿，就是吃不进去饭，吃几口就不想吃了。其实按照通俗的说法，这就是苦夏的表现。

   夏季属火，与心相应，所以高温天气容易耗伤心阳，导致人感觉乏力。夏季除了高温外，湿度高也是一大特点，湿邪盛则困脾，这是引起“苦夏”的两大重要原因。

   其具体表现为乏力倦怠，打不起精神，心烦口渴，食欲不佳，消化不良等症状。

   如果要避免这类情况的发生，一个好方法可以推荐给您，那就是做好饮食调节，多多食用茶油，缓解苦夏症状。

   《本草纲目》有记载：茶油性寒凉，味甘平，有润肠通便，清热化湿，润肺祛痰，利头目。

   《农息居饮食谱》有记载：茶油烹调，日用皆宜。蒸蒸食之，泽发生光，最为轻清，故诸病不忌。

   《纲目拾遗》有记载：茶油可润肠、清胃、解毒、杀菌。